No, la intolerancia a la lactosa no es una alergia. Es un problema digestivo: el cuerpo no produce suficiente lactasa, la enzima que descompone la lactosa (el azúcar natural de la leche). Una alergia a la leche es diferente. Es una reacción del sistema inmunológico a las proteínas de la leche, no al azúcar.

Tienen causas diferentes:

• La intolerancia a la lactosa es un problema digestivo. Su cuerpo no produce suficiente lactasa, la enzima que descompone la lactosa (el azúcar natural de la leche).
• La alergia a la leche es una reacción del sistema inmunitario a las proteínas de la leche: la caseína y el suero.
• El SII (síndrome del intestino irritable) es una afección a largo plazo que afecta el funcionamiento del intestino y puede ser desencadenada por muchos alimentos diferentes, el estrés y otros factores.

Los tres pueden causar malestar estomacal, razón por la cual a menudo se confunden.

El tipo y el momento en que aparecen los síntomas ofrecen pistas útiles:

• Alergia a la leche: los síntomas suelen aparecer en cuestión de minutos o hasta dos horas. Pueden incluir urticaria, hinchazón, vómitos o sibilancias.
• Intolerancia a la lactosa: provoca hinchazón, gases, calambres o diarrea, generalmente de 30 minutos a unas pocas horas después de consumir lácteos. Los síntomas ocurren solo después de ingerir productos lácteos.
• SII (síndrome del intestino irritable): los síntomas incluyen dolor estomacal, hinchazón y diarrea y/o estreñimiento. Aparecen y desaparecen con el tiempo y están relacionados con muchos factores desencadenantes diferentes, no solo con los lácteos.

Un médico de cabecera puede confirmar la causa. Es posible que utilice una prueba de hidrógeno en el aliento para la intolerancia a la lactosa, pruebas cutáneas o análisis de sangre para detectar alergias, o que descarte otras afecciones antes de diagnosticar el SII.

Sí. La intolerancia a la lactosa y el SII comparten muchos síntomas, especialmente la hinchazón, los gases y la diarrea, por lo que a menudo se confunde una con la otra. La lactosa también es uno de los FODMAP, un grupo de carbohidratos que comúnmente desencadenan los síntomas del SII. Algunas personas con SII descubren que los productos lácteos son uno de sus desencadenantes. Si sus síntomas aparecen habitualmente después de consumir lácteos y desaparecen cuando los evita, la lactosa podría ser la causa principal.

Sí, el SII y la intolerancia a la lactosa a menudo ocurren juntos. Tener SII puede hacer que seas más sensible a los efectos de la lactosa. Un nutricionista puede ayudarte a determinar tus desencadenantes personales, a menudo mediante un enfoque estructurado como la dieta baja en FODMAP.

Los suplementos de lactasa solo ayudan a digerir la lactosa. No previenen las reacciones alérgicas, por lo que cualquier persona con alergia a la leche debe evitar los lácteos por completo y seguir las recomendaciones médicas. Para las personas con SII cuyos síntomas son provocados por la lactosa, la lactasa puede ayudar con la digestión de los lácteos. No ayudará con los desencadenantes del SII que no estén relacionados con la lactosa. Lea Gogo está diseñado para personas con intolerancia a la lactosa.

No. La leche sin lactosa sigue conteniendo las proteínas lácteas que provocan reacciones alérgicas. Las personas con alergia a la leche necesitan alternativas sin lácteos, como las bebidas de avena, soja o almendra. La leche sin lactosa es generalmente adecuada para personas con intolerancia a la lactosa.

Consulte a su médico de cabecera si sus síntomas digestivos son persistentes o afectan a su vida diaria, para que pueda confirmar la causa en lugar de que usted intente adivinarla. Acuda al médico sin demora si observa sangre en las heces, pérdida de peso inexplicable o síntomas que le despiertan por la noche. Llame a los servicios de emergencia si presenta signos de una reacción alérgica grave, como hinchazón de la cara o la garganta o dificultad para respirar.