¿Eres intolerante a la lactosa?
Responde a 6 preguntas rápidas sobre cómo reacciona tu cuerpo a los lácteos. Obtendrás un análisis personalizado sobre si la lactosa podría ser la causa de tus síntomas y qué pasos seguir a continuación.
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This quiz is for general guidance only and is not a medical diagnosis. If symptoms are severe or persistent, please see your GP.
Tus preguntas, respondidas
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¿Puede un cuestionario decirme si soy intolerante a la lactosa?
Un cuestionario no puede diagnosticar la intolerancia a la lactosa, pero puede ayudarle a detectar patrones. Analiza sus síntomas, cuándo aparecen y qué alimentos los desencadenan, para sugerir si la lactosa podría ser la causa. Si sus resultados apuntan a una intolerancia a la lactosa, consulte a su médico de cabecera para confirmarlo y descartar otras afecciones con síntomas similares, como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad celíaca o una alergia a la leche.
¿Cuáles son los síntomas más comunes de la intolerancia a la lactosa?
Los síntomas más frecuentes son hinchazón, gases, cólicos estomacales, ruidos intestinales y diarrea; algunas personas también sienten náuseas. Los síntomas suelen aparecer entre 30 minutos y unas pocas horas después de ingerir productos lácteos. La gravedad de los mismos depende, por lo general, de la cantidad de lactosa que se haya consumido.
¿Cómo se diagnostica la intolerancia a la lactosa?
Los médicos de cabecera suelen diagnosticar la intolerancia a la lactosa observando sus síntomas y pidiéndole que elimine la lactosa durante un par de semanas para ver si mejora. A veces también utilizan una prueba de hidrógeno en el aliento, que mide el gas que produce su intestino después de beber una solución de lactosa. También pueden realizar pruebas para descartar otras afecciones, como la enfermedad celíaca.
¿Puedo hacerme una prueba de intolerancia a la lactosa en casa?
Puede obtener una indicación útil en casa llevando un diario de alimentos y anotando cómo se siente después de consumir lácteos. Algunas personas intentan eliminar la lactosa durante dos semanas y luego reintroducirla para ver si los síntomas regresan. Una prueba casera como esta no constituye un diagnóstico formal, así que comparta sus hallazgos con su médico de cabecera, especialmente si sus síntomas son graves o persistentes.
¿Qué debo hacer si los resultados de mi cuestionario sugieren que tengo intolerancia a la lactosa?
Si tus resultados apuntan a una intolerancia a la lactosa, comienza por confirmarlo con tu médico de cabecera. Una vez que sepas que la lactosa es la causa, no tienes que renunciar necesariamente a los lácteos. Muchas personas lo llevan bien eligiendo alimentos con menor contenido de lactosa, como los quesos curados, o tomando un suplemento de lactasa junto con las comidas que contienen lácteos.
