CÓMO FUNCIONA
Cómo usar las tabletas de lactasa: una guía sencilla paso a paso
Todo lo que necesita saber sobre cómo tomar Lea Gogo para la intolerancia a la lactosa: cuándo tomarlo, cómo funciona y cuántas tabletas requiere su comida.
Tome una antes de su primer bocado
Deslice la tapa de la lata y tome una tableta justo antes de consumir lácteos.
Masticar o tragar
Cualquiera que prefieras. No hace falta agua si las masticas.
La lactasa entra en acción
En 2 o 3 minutos comienza a descomponer la lactosa.
Disfrútalo durante aproximadamente una hora
Una tableta cubre aproximadamente una hora de comida.
LA CIENCIA
Lo que la lactasa hace realmente en tu intestino
La lactosa es un azúcar formado por dos azúcares más pequeños unidos. Tu cuerpo solo puede absorberlos una vez que se separan, y ese es el trabajo de la lactasa.
Sin suficiente lactasa
La lactosa no digerida llega al intestino grueso, donde las bacterias intestinales la fermentan. Esto produce gases y atrae agua, lo que provoca hinchazón, cólicos y diarrea.
Con Lea Gogo
La lactasa que tomas descompone la lactosa en el intestino delgado, tal como lo haría tu propia enzima. Sin fermentación, sin síntomas.
SINCRONIZACIÓN
Cuándo tomar las tabletas de lactasa
Justo antes de tu primer bocado o sorbo.
La lactasa comienza a descomponer la lactosa.
Una tableta cubre aproximadamente una hora de comida.
Toma otra para comidas largas y abundantes en lácteos.
DOSIFICACIÓN
¿Cuántas tabletas de lactasa necesito?
Un punto de partida para las comidas comunes. La tolerancia de cada persona es un poco diferente.
¿No estás seguro? Prueba la calculadora de lactosa
¿Cuántas tabletas necesito?
Elige lo que vas a comer y te diremos aproximadamente cuánta lactosa contiene y cuántas tabletas de Lea Gogo necesitas.
1 · PICK YOUR FOOD
2 · HOW MUCH
Lactose content varies by brand and portion - these are typical averages, not a strict prescription. Start with the minimum the first time you try a food and adjust.
CONSEJOS
Consejos para vivir bien con intolerancia a la lactosa
Lleva la lata contigo
Los lácteos aparecen donde menos te lo esperas.
Esté atento a la lactosa oculta
Las salsas, el pan, las sopas y los platos preparados suelen contener leche.
Empieza con uno
Pruebe una tableta con un alimento nuevo y luego ajuste.
El queso curado es más suave
Los quesos curados como el parmesano tienen muy poca lactosa.
Preguntas frecuentes sobre las tabletas de lactasa
Respuestas rápidas sobre cómo tomar Lea Gogo.
¿Cómo funcionan las pastillas de lactasa?
Las tabletas de lactasa proporcionan la enzima lactasa que su cuerpo no produce en cantidad suficiente. Al tomarse con productos lácteos, la enzima descompone la lactosa (azúcar de la leche) en glucosa y galactosa, dos azúcares simples que su cuerpo absorbe fácilmente. Esto significa que llega menos lactosa sin digerir al intestino grueso, donde, de otro modo, fermentaría y causaría hinchazón, gases y molestias.
¿Realmente funcionan los suplementos de lactasa?
Sí. La lactasa tiene una declaración de propiedades saludables autorizada por la EFSA: mejora la digestión de la lactosa en personas con dificultades para digerirla, con un mínimo de 4500 unidades FCC en cada comida que contenga lactosa. Cada comprimido de Lea Gogo contiene 12 500 unidades FCC, muy por encima de ese nivel.
¿Debo masticarlo o tragarlo?
Aunque la mayoría de nuestros clientes tragan las tabletas, algunos también las mastican. Usted decide, la absorción no cambia en ninguno de los dos casos.
¿Cuándo debo tomar una pastilla de lactasa?
Tome su tableta con el primer bocado o sorbo de comida o bebida que contenga lácteos, para que la enzima esté en su intestino al mismo tiempo que la lactosa. Si su comida dura más de unos 30-45 minutos, o si come un postre más tarde, tome otra tableta.
¿Cuántas pastillas necesito?
Una tableta Lea Gogo (12,500 FCC) es suficiente para muchas comidas cotidianas, como un café con leche, un tazón de cereales o una rebanada de pizza. Es posible que las comidas más grandes o muy ricas en lácteos requieran más cantidad. Utilice nuestra calculadora de lactosa para obtener una estimación personalizada.
¿Con qué rapidez hacen efecto las tabletas de lactasa?
La lactasa empieza a actuar en cuanto entra en contacto con la lactosa en el tracto digestivo. Por eso el momento es más importante que la rapidez: tómela con el primer bocado en lugar de antes o después de comer.
¿Son seguras las pastillas de lactasa?
La lactasa es una enzima digestiva de origen natural y, por lo general, se tolera muy bien; los efectos secundarios son poco frecuentes. Actúa sobre la lactosa de los alimentos y luego se digiere como cualquier otra proteína. Si está embarazada, en período de lactancia, toma medicamentos o padece alguna enfermedad, consulte primero a su médico de cabecera o farmacéutico.
¿Es seguro tomar lactasa todos los días?
Sí, puede tomar lactasa cada vez que consuma productos lácteos, incluso todos los días. No crea hábito y no impide que su cuerpo produzca su propia lactasa. Siga siempre la dosis indicada en la etiqueta.
¿La lactasa cura la intolerancia a la lactosa?
No. La lactasa te ayuda a digerir la lactosa en el momento en que la tomas, pero no cambia la cantidad de lactasa que produce tu cuerpo. Por eso debes tomarla con cada comida que contenga lácteos.
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