Sind Sie laktoseintolerant?
Beantworten Sie 6 kurze Fragen dazu, wie Ihr Körper auf Milchprodukte reagiert. Sie erhalten eine personalisierte Einschätzung, ob Laktose hinter Ihren Symptomen stecken könnte und was Sie als Nächstes tun können.
Takes about 2 minutes · No email required · Not a medical diagnosis
This quiz is for general guidance only and is not a medical diagnosis. If symptoms are severe or persistent, please see your GP.
Ihre Fragen, beantwortet
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Kann ein Quiz mir sagen, ob ich eine Laktoseintoleranz habe?
Ein Quiz kann keine Laktoseintoleranz diagnostizieren, aber es kann Ihnen dabei helfen, Muster zu erkennen. Es untersucht Ihre Symptome, wann sie auftreten und welche Lebensmittel sie auslösen, um darauf hinzuweisen, ob Laktose die Ursache sein könnte. Wenn Ihre Ergebnisse auf eine Laktoseintoleranz hindeuten, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, um dies zu bestätigen und andere Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen wie Reizdarmsyndrom, Zöliakie oder eine Milchallergie auszuschließen.
Was sind die häufigsten Symptome einer Laktoseintoleranz?
Die häufigsten Symptome sind Blähungen, Gasbildung, Bauchkrämpfe, Magenknurren und Durchfall; manche Menschen leiden auch unter Übelkeit. Die Symptome treten gewöhnlich 30 Minuten bis wenige Stunden nach dem Verzehr von Milchprodukten auf. Der Schweregrad hängt im Allgemeinen davon ab, wie viel Laktose Sie zu sich genommen haben.
Wie wird eine Laktoseintoleranz diagnostiziert?
Hausärzte diagnostizieren eine Laktoseintoleranz in der Regel, indem sie Ihre Symptome betrachten und Sie bitten, für ein paar Wochen auf Laktose zu verzichten, um zu sehen, ob sich der Zustand verbessert. Manchmal führen sie auch einen Wasserstoff-Atemtest durch, bei dem das Gas gemessen wird, das Ihr Darm nach dem Trinken einer Laktoselösung produziert. Sie können auch Tests durchführen, um andere Erkrankungen wie Zöliakie auszuschließen.
Kann ich einen Laktoseintoleranz-Test zu Hause durchführen?
Sie können zu Hause einen nützlichen Hinweis erhalten, indem Sie ein Ernährungstagebuch führen und notieren, wie Sie sich nach dem Verzehr von Milchprodukten fühlen. Manche Menschen versuchen, zwei Wochen lang auf Laktose zu verzichten und sie anschließend wieder einzuführen, um zu sehen, ob die Symptome zurückkehren. Ein solcher Selbsttest zu Hause ist keine formelle Diagnose; besprechen Sie Ihre Erkenntnisse daher mit Ihrem Hausarzt, insbesondere wenn Ihre Symptome schwerwiegend oder anhaltend sind.
Was sollte ich tun, wenn meine Testergebnisse auf eine Laktoseintoleranz hindeuten?
Wenn Ihre Ergebnisse auf eine Laktoseintoleranz hindeuten, lassen Sie dies zunächst von Ihrem Hausarzt bestätigen. Sobald Sie wissen, dass Laktose die Ursache ist, müssen Sie nicht zwangsläufig auf Milchprodukte verzichten. Viele Menschen kommen gut zurecht, indem sie laktoseärmere Lebensmittel wie Hartkäse wählen oder zu milchhaltigen Mahlzeiten ein Laktasepräparat einnehmen.
