Êtes-vous intolérant au lactose ?
Répondez à 6 questions rapides sur la façon dont votre corps réagit aux produits laitiers. Vous obtiendrez une analyse personnalisée pour savoir si le lactose pourrait être à l'origine de vos symptômes et ce qu'il convient de faire ensuite.
Takes about 2 minutes · No email required · Not a medical diagnosis
This quiz is for general guidance only and is not a medical diagnosis. If symptoms are severe or persistent, please see your GP.
Vos questions, nos réponses
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Un quiz peut-il me dire si je suis intolérant au lactose ?
Un quiz ne permet pas de diagnostiquer une intolérance au lactose, mais il peut vous aider à repérer des tendances. Il examine vos symptômes, le moment où ils apparaissent et les aliments qui les déclenchent, afin de suggérer si le lactose pourrait en être la cause. Si vos résultats indiquent une intolérance au lactose, parlez-en à votre médecin traitant pour confirmer le diagnostic et écarter d'autres pathologies présentant des symptômes similaires, telles que le syndrome de l'intestin irritable, la maladie cœliaque ou une allergie au lait.
Quels sont les symptômes les plus courants de l'intolérance au lactose ?
Les symptômes les plus courants sont les ballonnements, les gaz, les crampes abdominales, les gargouillis et la diarrhée ; certaines personnes ressentent également des nausées. Les symptômes apparaissent généralement entre 30 minutes et quelques heures après avoir consommé des produits laitiers. Leur gravité dépend généralement de la quantité de lactose ingérée.
Comment l'intolérance au lactose est-elle diagnostiquée ?
Les médecins généralistes diagnostiquent généralement l'intolérance au lactose en examinant vos symptômes et en vous demandant de supprimer le lactose pendant quelques semaines pour voir si votre état s'améliore. Ils utilisent parfois aussi un test respiratoire à l'hydrogène, qui mesure le gaz produit par votre intestin après l'ingestion d'une solution de lactose. Ils peuvent également effectuer des analyses afin d'écarter d'autres affections telles que la maladie cœliaque.
Puis-je tester une intolérance au lactose à domicile ?
Vous pouvez obtenir une indication utile à domicile en tenant un journal alimentaire et en notant comment vous vous sentez après avoir consommé des produits laitiers. Certaines personnes essaient de supprimer le lactose pendant deux semaines, puis de le réintroduire pour voir si les symptômes réapparaissent. Un tel test à domicile ne constitue pas un diagnostic formel ; par conséquent, partagez vos observations avec votre médecin généraliste, surtout si vos symptômes sont sévères ou persistants.
Que dois-je faire si les résultats de mon questionnaire suggèrent une intolérance au lactose ?
Si vos résultats indiquent une intolérance au lactose, commencez par le confirmer auprès de votre médecin traitant. Une fois que vous savez que le lactose en est la cause, vous n'êtes pas nécessairement obligé(e) de renoncer aux produits laitiers. De nombreuses personnes parviennent à bien gérer cette situation en choisissant des aliments à faible teneur en lactose comme les fromages à pâte dure, ou en prenant un complément de lactase lors des repas contenant des produits laitiers
