COMMENT ÇA MARCHE
Comment utiliser les comprimés de lactase : un guide étape par étape simple
Tout ce qu'il faut savoir sur la prise de Lea Gogo en cas d'intolérance au lactose : quand le prendre, comment il fonctionne et combien de comprimés prévoir pour votre repas.
Prenez-en un avant votre première bouchée
Faites glisser le couvercle de la boîte et prenez un comprimé juste avant de consommer des produits laitiers.
Croquer ou avaler
Comme vous préférez. Pas besoin d'eau si vous les croquez.
La lactase entre en action
En 2 à 3 minutes, il commence à décomposer le lactose.
Profitez-en pendant environ une heure
Un comprimé couvre environ une heure de repas.
LA SCIENCE
Ce que fait réellement la lactase dans votre intestin
Le lactose est un sucre composé de deux sucres plus petits liés entre eux. Votre corps ne peut les absorber qu'une fois qu'ils sont séparés, et c'est le rôle de la lactase.
Sans suffisamment de lactase
Le lactose non digéré se dirige vers le gros intestin, où les bactéries intestinales le fermentent. Cela produit des gaz et attire l'eau, provoquant des ballonnements, des crampes et de la diarrhée.
Avec Lea Gogo
La lactase que vous prenez décompose le lactose dans votre intestin grêle, tout comme le ferait votre propre enzyme. Pas de fermentation, pas de symptômes.
CALENDRIER
Quand prendre les comprimés de lactase
Juste avant votre première bouchée ou gorgée.
La lactase commence à décomposer le lactose.
Un comprimé couvre environ une heure de repas.
Prenez-en un autre pour les repas longs et riches en produits laitiers.
POSOLOGIE
Combien de comprimés de lactase dois-je prendre ?
Un point de départ pour les repas courants. La tolérance de chacun est un peu différente.
Vous avez un doute ? Essayez le calculateur de lactose
Combien de comprimés dois-je prendre ?
Choisissez ce que vous vous apprêtez à manger et nous vous dirons approximativement quelle quantité de lactose cela contient - et combien de comprimés Lea Gogo cela nécessite.
1 · PICK YOUR FOOD
2 · HOW MUCH
Lactose content varies by brand and portion - these are typical averages, not a strict prescription. Start with the minimum the first time you try a food and adjust.
CONSEILS
Conseils pour bien vivre avec une intolérance au lactose
Gardez la boîte sur vous
On trouve des produits laitiers là où on s'y attend le moins.
Surveillez la présence de lactose caché
Les sauces, le pain, les soupes et les plats préparés contiennent souvent du lait.
Commencez par un
Essayez un comprimé avec un nouvel aliment, puis ajustez.
Le fromage à pâte dure est plus doux.
Les fromages affinés comme le parmesan contiennent très peu de lactose.
FAQ sur les comprimés de lactase
Réponses rapides sur la prise de Lea Gogo.
Comment fonctionnent les comprimés de lactase ?
Les comprimés de lactase fournissent l'enzyme lactase que votre corps ne produit pas en quantité suffisante. Prise avec des produits laitiers, l'enzyme décompose le lactose (sucre du lait) en glucose et en galactose, deux sucres simples que votre corps absorbe facilement. Cela signifie qu'une plus faible quantité de lactose non digéré atteint votre gros intestin, où il fermenterait sinon pour provoquer des ballonnements, des gaz et un inconfort.
Les suppléments de lactase sont-ils vraiment efficaces ?
Oui. La lactase bénéficie d'une allégation de santé autorisée par l'EFSA : elle améliore la digestion du lactose chez les personnes ayant des difficultés à digérer le lactose, à raison d'au moins 4 500 unités FCC à chaque repas contenant du lactose. Chaque comprimé Lea Gogo contient 12 500 unités FCC, soit bien au-delà de ce seuil.
Dois-je le croquer ou l'avaler ?
Bien que la plupart de nos clients avalent les comprimés, certains les croquent également. À vous de choisir, l'absorption reste inchangée dans les deux cas.
Quand dois-je prendre un comprimé de lactase ?
Prenez votre comprimé avec la première bouchée ou gorgée d'aliments ou de boissons contenant des produits laitiers, afin que l'enzyme soit présente dans votre système digestif en même temps que le lactose. Si votre repas dure plus de 30 à 45 minutes environ, ou si vous prenez un dessert plus tard, prenez un autre comprimé.
Combien de comprimés dois-je prendre ?
Une tablette Lea Gogo (12 500 FCC) suffit pour de nombreux repas du quotidien, comme un latte, un bol de céréales ou une part de pizza. Les repas plus copieux ou très riches en produits laitiers peuvent en nécessiter davantage. Utilisez notre calculateur de lactose pour obtenir une estimation personnalisée.
Combien de temps faut-il aux comprimés de lactase pour agir ?
La lactase commence à agir dès qu'elle rencontre le lactose dans votre tube digestif. C'est pourquoi le moment de la prise compte plus que la rapidité : prenez-la dès la première bouchée plutôt qu'avant ou après le repas.
Les comprimés de lactase sont-ils sans danger ?
La lactase est une enzyme digestive naturelle qui est généralement très bien tolérée ; les effets secondaires sont rares. Elle agit sur le lactose présent dans vos aliments, puis est digérée comme n'importe quelle autre protéine. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'un problème de santé, consultez d'abord votre médecin traitant ou votre pharmacien.
Est-il sans danger de prendre de la lactase tous les jours ?
Oui, vous pouvez prendre de la lactase chaque fois que vous consommez des produits laitiers, y compris tous les jours. Elle ne crée pas de dépendance et n'empêche pas votre organisme de produire sa propre lactase. Respectez toujours la posologie indiquée sur l'étiquette.
La lactase guérit-elle l'intolérance au lactose ?
Non. La lactase vous aide à digérer le lactose au moment où vous la prenez, mais elle ne modifie pas la quantité de lactase produite par votre corps. C'est pourquoi vous devez en prendre à chaque repas contenant des produits laitiers.
Prêt(e) à essayer ?
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