SO FUNKTIONIERT ES
Anwendung von Laktase-Tabletten: eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung
Alles, was Sie über die Einnahme von Lea Gogo bei Laktoseintoleranz wissen müssen: wann Sie es einnehmen sollten, wie es wirkt und wie viele Tabletten Sie für Ihre Mahlzeit benötigen.
Nehmen Sie eine vor dem ersten Bissen ein.
Schieben Sie die Dose auf und nehmen Sie unmittelbar vor dem Verzehr von Milchprodukten eine Tablette ein.
Kauen oder schlucken
Was auch immer dir lieber ist. Du brauchst kein Wasser, wenn du sie kaust.
Laktase macht sich an die Arbeit
Innerhalb von 2–3 Minuten beginnt es, Laktose abzubauen.
Genießen Sie es für etwa eine Stunde
Eine Tablette deckt etwa eine Stunde Essen ab.
DIE WISSENSCHAFT
Was Laktase tatsächlich in Ihrem Darm bewirkt
Laktose ist ein Zucker, der aus zwei kleineren, miteinander verbundenen Zuckern besteht. Ihr Körper kann diese nur aufnehmen, wenn sie gespalten wurden, und genau das ist die Aufgabe von Laktase.
Ohne ausreichend Laktase
Unverdauter Milchzucker gelangt in den Dickdarm, wo er von Darmbakterien fermentiert wird. Dies führt zur Bildung von Gasen und zieht Wasser an, was Blähungen, Krämpfe und Durchfall verursacht.
Mit Lea Gogo
Das Laktase-Präparat, das Sie einnehmen, spaltet die Laktose in Ihrem Dünndarm auf, genau wie es Ihr eigenes Enzym tun würde. Keine Gärung, keine Symptome.
ZEITLICHER ABLAUF
Wann sind Laktasetabletten einzunehmen?
Kurz vor dem ersten Bissen oder Schluck.
Laktase beginnt mit dem Abbau von Laktose.
Eine Tablette deckt etwa eine Stunde Essen ab.
Nehmen Sie bei langen, milchhaltigen Mahlzeiten eine weitere ein.
DOSIERUNG
Wie viele Laktasetabletten benötige ich?
Ein Ausgangspunkt für gemeinsame Mahlzeiten. Die Verträglichkeit ist bei jedem etwas anders.
Unsicher? Probieren Sie den Laktoserechner aus
Wie viele Tabletten benötige ich?
Wählen Sie aus, was Sie essen möchten, und wir sagen Ihnen ungefähr, wie viel Laktose darin enthalten ist – und wie viele Lea Gogo-Tabletten Sie dafür benötigen.
1 · PICK YOUR FOOD
2 · HOW MUCH
Lactose content varies by brand and portion - these are typical averages, not a strict prescription. Start with the minimum the first time you try a food and adjust.
TIPPS
Tipps für ein gutes Leben mit Laktoseintoleranz
Behalte die Dose bei dir
Milchprodukte finden sich dort, wo man sie am wenigsten erwartet.
Achten Sie auf versteckte Laktose
Saucen, Brot, Suppen und Fertiggerichte enthalten oft Milch.
Beginnen Sie mit eins
Probieren Sie eine Tablette mit einem neuen Nahrungsmittel aus und passen Sie die Dosierung anschließend an.
Hartkäse ist bekömmlicher
Hartkäse wie Parmesan enthält nur sehr wenig Laktose.
Häufig gestellte Fragen zu Laktasetabletten
Kurze Antworten zur Einnahme von Lea Gogo.
Wie wirken Laktase-Tabletten?
Laktasetabletten liefern das Laktase-Enzym, das Ihr Körper nicht in ausreichender Menge produziert. Bei der Einnahme mit Milchprodukten spaltet das Enzym Laktose (Milchzucker) in Glukose und Galaktose auf, zwei Einfachzucker, die Ihr Körper leicht aufnehmen kann. Dies bedeutet, dass weniger unverdauter Milchzucker in Ihren Dickdarm gelangt, wo er andernfalls gären und Blähungen, Gasbildung sowie Unwohlsein verursachen würde.
Funktionieren Laktase-Präparate tatsächlich?
Ja. Laktase verfügt über eine von der EFSA zugelassene gesundheitsbezogene Angabe: Sie verbessert die Laktoseverdauung bei Personen, die Schwierigkeiten bei der Laktoseverdauung haben, bei einer Mindestmenge von 4.500 FCC-Einheiten pro laktosehaltiger Mahlzeit. Jede Lea Gogo-Tablette enthält 12.500 FCC-Einheiten und liegt damit weit über diesem Wert.
Soll ich darauf kauen oder es schlucken?
Während die meisten unserer Kunden die Tabletten schlucken, kauen einige sie auch. Es bleibt Ihnen überlassen, die Aufnahme ist in beiden Fällen unverändert.
Wann sollte ich eine Laktasetablette einnehmen?
Nehmen Sie die Tablette mit dem ersten Bissen oder Schluck einer milchhaltigen Speise oder eines Getränks ein, damit das Enzym gleichzeitig mit der Laktose in Ihren Darm gelangt. Wenn Ihre Mahlzeit länger als etwa 30–45 Minuten dauert oder Sie später ein Dessert zu sich nehmen, nehmen Sie eine weitere Tablette ein.
Wie viele Tabletten benötige ich?
Eine Lea Gogo Tablette (12.500 FCC) reicht für viele alltägliche Mahlzeiten, wie einen Latte Macchiato, eine Schüssel Müsli oder ein Stück Pizza. Bei größeren oder sehr milchhaltigen Mahlzeiten kann eine höhere Dosierung erforderlich sein. Nutzen Sie unseren Laktose-Rechner, um eine individuelle Einschätzung zu erhalten.
Wie schnell wirken Laktasetabletten?
Laktase beginnt zu wirken, sobald sie in Ihrem Verdauungstrakt auf Laktose trifft. Deshalb ist der richtige Zeitpunkt wichtiger als die Schnelligkeit: Nehmen Sie sie mit dem ersten Bissen ein, anstatt vor oder nach dem Essen.
Sind Laktasetabletten sicher?
Laktase ist ein natürlich vorkommendes Verdauungsenzym, das im Allgemeinen sehr gut vertragen wird; Nebenwirkungen sind ungewöhnlich. Es wirkt auf die Laktose in Ihrer Nahrung und wird anschließend wie jedes andere Protein verdaut. Wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder an einer Vorerkrankung leiden, halten Sie bitte zuerst Rücksprache mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker.
Ist es sicher, jeden Tag Laktase einzunehmen?
Ja, Sie können Laktase immer dann einnehmen, wenn Sie Milchprodukte verzehren, auch täglich. Sie macht nicht abhängig und hindert Ihren Körper nicht daran, seine eigene Laktase zu produzieren. Befolgen Sie immer die Dosierungsanleitung auf dem Etikett.
Heilt Laktase eine Laktoseintoleranz?
Nein. Laktase hilft Ihnen bei der Verdauung von Laktose zum Zeitpunkt der Einnahme, ändert jedoch nichts daran, wie viel Laktase Ihr Körper selbst produziert. Deshalb nehmen Sie es zu jeder milchhaltigen Mahlzeit ein.
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